妊婦におすすめの寝方「シムスの体位」って?私はこれで眠りやすくなりました

以前『眠るのが辛くなってきたので抱き枕が欲しい!!』で抱き枕を買いたい話をした時に、楽に寝れる体制について一緒に調べていたら「シムスの体位」というのに出会いました。

シムスの体位」ってご存知ですか?

私は妊娠して初めて知りました。
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シムスの体位とは

体の左側が下になるように横向きになり、上になる足を軽く曲げて前に出して寝る姿勢」の事です。
妊娠中期以降になると、胎児や羊水の重みで血管が圧迫されて血流が悪くなり息苦しくなったり、眠りが浅くなってしまいますが、シムスの体位をとることで、血流がよくなりリラックスすることが出来ます。

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(画像はこちらからお借りしました→http://www.karacure.com/pub/B5EF07E3-04D0-47DC-8764-72C6302AE35B)

私は、この姿勢だと眠りにくかったので、足の下に丸めた毛布を敷いて寝ると圧迫される感がなくなり大分楽になりました。

寝方によってこんなに変わるんですねー。
お腹が大きくなって眠れなくなったよ><という方はぜひシムスの体位で寝てみてはどうでしょうか。

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